لباس خواب جذاب جدید

لباس خواب جذاب جدید

خواب

خواب یک چهارم تا یک سوم طول عمر انسان را تشکیل می دهد. اما هنگام خواب دقیقا چه اتفاقی می افتد؟

قبل از دهه 1950، اکثر مردم بر این باور بودند که خواب یک فعالیت غیرفعال است که در طی آن بدن و مغز در حالت خفته می باشند مارک وو، متخصص خواب و متخصص مغز و اعصاب جانز هاپکینز، می گوید: «اما مشخص شد که خواب دوره ای است که در طی آن مغز درگیر تعدادی از فعالیت های ضروری برای زندگی است  که ارتباط نزدیکی با کیفیت زندگی دارند.

 محققانی مانند وو بسیاری از ساعات بیداری خود را صرف تلاش برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این فرآیندها و چگونگی تأثیر آنها بر سلامت روحی و جسمی کرده اند.

به گفته محققانی چون وو همه خواب ها یکسان نیستند. در طول زمان خواب، مغز شما به طور مکرر در دو نوع خواب مختلف چرخش می کند: خواب REM (حرکت سریع چشم) و خواب غیر  REM. بخش اول چرخه خواب غیر REM است که از چهار مرحله تشکیل شده است.

مرحله اول بین بیداری و به خواب رفتن است. دوم خواب سبک است، زمانی که ضربان قلب و تنفس تنظیم می شود و دمای بدن کاهش می یابد. مرحله سوم و چهارم خواب عمیق است. اگرچه قبلاً تصور می‌شد خواب REM مهم‌ترین مرحله خواب برای یادگیری و حافظه است، داده‌های جدیدتر نشان می‌دهد که خواب غیر REM برای این وظایف مهم‌تر است و همچنین مرحله آرامش‌بخش‌تر و ترمیم ‌کننده‌تر خواب است.

همانطور که به خواب REM می روید، چشم ها به سرعت پشت پلک های بسته حرکت می کنند و امواج مغزی شبیه امواج در هنگام بیداری است. ضربان نفس افزایش می یابد و بدن به طور موقت فلج می شود که ما خواب می بینیم. سپس چرخه تکرار می شود، اما با هر چرخه شما زمان کمتری را در مراحل عمیق تر سه و چهار خواب و زمان بیشتری را در خواب REM می گذرانید. در یک شب معمولی، چهار یا پنج بار این دوره اتفاق می افتد.

چقدر خواب نیاز دارید؟

این دستورالعمل ها به عنوان یک قانون سرانگشتی برای میزان خواب مورد نیاز کودکان و بزرگسالان عمل می کنند، در حالی که اذعان می کنند که میزان خواب ایده آل می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. به همین دلیل، دستورالعمل ها محدوده ای از ساعات را برای هر گروه سنی فهرست می کنند. تصمیم گیری در مورد اینکه چقدر به خواب نیاز دارید به معنای در نظر گرفتن سلامت کلی، فعالیت های روزانه و الگوهای خواب معمولی است. برخی از سوالاتی که به شما در ارزیابی نیازهای خواب فردی شما کمک می کند عبارتند از:

آیا با هفت ساعت خواب، سرحال، سالم و شاد هستید؟

یا متوجه شده اید که برای استفاده از وسایل بالا به ساعت های بیشتری بخوابید؟

آیا مشکلات سلامتی همزمان دارید؟

آیا شما در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به هر بیماری هستید؟

آیا سطح بالایی از مصرف انرژی روزانه دارید؟

آیا اغلب ورزش می کنید یا در یک شغل فشرده کار می کنید؟

آیا فعالیت های روزانه شما برای انجام ایمن نیاز به هوشیاری دارد؟

آیا هر روز رانندگی می کنید و/یا با ماشین آلات سنگین کار می کنید؟

آیا تا به حال هنگام انجام این فعالیت ها احساس خواب آلودگی می کنید؟

آیا سابقه مشکلات خواب را دارید یا دارید؟

آیا برای گذراندن روز به کافئین وابسته هستید؟

وقتی برنامه باز دارید، بیشتر از یک روز کاری معمولی می خوابید؟

با توصیه‌های ذکر شده در بالا شروع کنید و سپس از پاسخ‌های خود به این سؤالات برای خوابیدن بهینه استفاده کنید.

لباس خواب جذاب جدید

لباس تحریک آمیز به عنوان محرک

در دهه 1980، محققان به لباس های تحریک‌آمیز (برجسته کننده گان، نشان دادن) زنان و میزانی که مردان و زنان معنای مشابهی را به آن نسبت می‌دهند، علاقه‌مند بودند. برای مثال، در آن زمان آن محققان گفتند که رتبه بندی زنانی که لباس تحریک آمیز می پوشند، منفی تر از رتبه بندی زنانی است که لباس های غیر تحریک کننده می پوشند.

اما هیچ نظریه خاصی توسط این نویسندگان به عنوان هدایت کننده و منبع تحقیقات آنها شناسایی نشد. به طور کلی، زمانی که یک مدل لباس تحریک‌آمیز می‌پوشید، از نظر جنسی جذاب‌تر و تحریک آمیز تر دیده می شد اما در ازدواج کمتر وفادارتر، بیشتر درگیر مسائل جنسی و بیشتر احتمال دارد از رابطه جنسی برای منافع شخصی استفاده کنند، و احتمال بیشتری برای تجربه زودتر جنسی همه این ها از دلایل آن ها بود همچنین احتمال بیشتری دارد که نسبت به پوشیدن لباس های دیگر مورد تجاوز بیشتر قرار گیرند.

اما لباس های خواب جذاب و جدید کاملاً متفاوت هستند این لباس ها، لباس هایی هستند که فقط در مواقعی خاص و در هنگام بودن با شریک زندگی مورد استفاده قرار می گیرند و باعث قوی تر شدن رابطه ها و ایجاد تنوع در رابطه می شوند طوری که رابطه های سرد همسری را به رابطه هایی گرم و صمیمی تبدیل می کنند.

لباس شما در مورد شما چه می گوید

نوع لباس‌هایی که می‌پوشید – و انواع لوازم جانبی که از آن‌ها استفاده می‌کنید، چیزهای زیادی در مورد اینکه چه کسی هستید، اهل کجا هستید، چه می‌کنید و چه احساسی نسبت به خود و دیگران دارید می‌گوید.

در واقع محققان لباس، دریافتند که لباس یکی از راه‌های اصلی ارسال سیگنال‌های اجتماعی است، زیرا آنچه می‌پوشیم هویت ما را نشان می‌دهد. آنچه می پوشید، یا لباسی که این محققان آن را تعریف می کنند نشانه های غیرکلامی را برای افراد دیگر ارسال می کند. لباس های ما نشان می دهد:

• چقدر قدرت دارید
• چقدر تاثیر داری
• چقدر تو باهوشی
• چقدر درآمد دارید

ببینید، نویسندگان، طراحان لباس و کارگردانان همیشه از مد برای نشان دادن سرنخ هایی در مورد یک شخصیت استفاده می کنند. به عینک های هری پاتر، کفش های ایملدا، لباس های برقی وال استریت یا جواهرات کلئوپاترا فکر کنید.