چرا باید لباس خواب بپوشیم؟

چرا باید لباس خواب بپوشیم؟

Why We Should Wear Nightwear?

چرا لباس خواب برای خواب خوب مهم است؟

مانند بسیاری از چیزهای زندگی، گاهی اوقات شما واقعاً به لباس مناسب نیاز دارید تا کار را به خوبی انجام دهید.اما برای خوب خوابیدن هم به لباس مناسب نیاز دارید. شاید شنیدن این تعجب آور باشد، اما لباس خواب مناسب می تواند برای داشتن میزان مناسب خواب با کیفیت، بازی را تغییر دهد.

حتی مطالعاتی وجود دارد که نشان می‌دهد چگونه پوشیدن لباس‌های نامناسب در رختخواب می‌تواند کیفیت خواب فرد را تخریب کند. داشتن خواب با کیفیت کافی برای سلامتی، شادی و رفاه کلی مهم است. در حالی که پوشیدن لباس خواب ممکن است یک سوال نسبتاً پیش پا افتاده به نظر برسد، پوشیدن لباس خواب مناسب می تواند تفاوت زیادی برای خواب و سلامت کلی شما ایجاد کند.

لباس خواب مناسب باید به اندازه یک خواب خوب رویایی باشد. در اینجا به این موضوع می پردازیم که چرا لباس خواب، عامل مهمی برای خوب خوابیدن استب و چرا باید حتماً برای خواب لباس مناسب بپوشید.

آیا لباس خواب به شما پیام خواب را می رساند؟

لباس خواب شما را در حالت خواب قرار می دهد لباس خواب فقط برای ظاهر و کارهای دیگر نیست لباس خواب همچنین شما را در حالت خواب و آرامش قرار می دهد. این لباس ها باعث می شوند که یک خواب درخشان شبانه داشته باشید. پوشیدن یک جفت پیژامه راحت روشی مؤثر برای گفتن بدن شماست که زمان آن فرا رسیده است که به آرامی و استراحت بپردازید.

با اضافه کردن یک مراسم شبانه، جلوه لباس خواب خود را نیز بزرگ کنید. صفحه‌نمایش‌ها را خاموش کنید، شمعی روشن کنید، موسیقی آرامش‌بخشی پخش کنید و با یک کتاب خوب لباس خواب خود را بپوشید تا بدنتان را به خواب عمیقی برسانید.

آیا لباس خواب باعث تنظیم دمای بدن می شود؟

دمای بدن نقش زیادی در کیفیت خواب شما دارد. لباس خواب به طور خاص برای بهبود خواب شما از جمله توانایی آن در تنظیم دمای بدن شما طراحی شده است. اگر در طول خواب بیش از حد گرم می‌شوید، گرما تولید «هورمون‌های خواب» شما را کاهش می‌دهد و به بدن شما اجازه نمی‌دهد تا به حالت «بازسازی» کافی برود، که هر دو برای سلامتی و رفاه کلی ضروری هستند.

به طور مشابه، اگر در شب سرد هستید، این سرما می تواند سیستم ایمنی شما را ضعیف کند و به بدن شما اجازه ندهد استراحت مورد نیاز خود را دریافت کند. مجموعه مناسبی از لباس خواب ساخته شده است که به بدن شما این امکان را می دهد که دمای خود را تنظیم کند و باعث بهتر خوابیدن شما شوند.

حداکثر راحتی

البته همه ما پیژامه را با راحتی مرتبط می‌دانیم. اما در واقع، لباس خواب طوری طراحی شده است که راحتی را به یک هنر تبدیل کند. لباس خواب باید طیف وسیعی از حرکات را به شما بدهد تا در هنگام خواب احساس نیشگون گرفتن، فشردن یا محدود شدن نکنید.

لباس خواب منقبض می تواند احساس ناراحتی و تحریک کند، که می تواند به جای چرت زدن آرام، به پرت کردن و چرخاندن حواستان منجر شود. لباس خواب نخی مخصوصاً برای خواب راحت بسیار عالی است زیرا حرکت نامحدود و فضای کمی برای نیشگون گرفتن و کشیدن ارائه می دهند.

برخی از نکات حرفه ای دیگر این است که سوتین و شورت را نیز کنار بگذارید. خوابیدن با شورت و سوتین نه تنها می تواند باعث نیشگون گرفتن و کشیدن پوست شود، بلکه می تواند رطوبت یا باکتری ایجاد کند و باعث تحریک شما شوند. پس حتماً زیر لباس خواب چیزی نپوشید و آرامش و کیفیت خواب را تنها با لباس خواب تجربه کنید.

قابلیت تنفس بهینه

باید مطمئن باشید که لباس خواب انتخابی شما قابل تنفس است. پارچه هایی که قابل تنفس نیستند می توانند باعث تحریک، تجمع باکتری ها، گرم شدن بیش از حد و ناراحتی کلی شوند. در حالی که انتخاب یک پیژامه گشاد و راحت برای تنفس مهم است، جنس و کیفیت پارچه نیز مهم است.

مواد طبیعی مانند پنبه، پشم گوسفند، ابریشم و کتان همگی می توانند انتخاب های عالی برای لباس خواب باشند. شما می خواهید مطمئن باشید که برای آب و هوا و همچنین دمای طبیعی بدن خود لباس می پوشید. پس در انتخاب جنس و کیفیت لباس خواب خود دقت کنید.

به عنوان مثال، لباس خواب های پشمی برای زمستان های سرد ایده آل هستند، جایی که یک پیراهن خواب نخی برای شب های گرم تابستان ایده آل است. با این حال، هر دو به شما تنفسی را می دهند که برای خواب خوب نیاز دارید.

کدام لباس ها را نباید در هنگام خواب پوشید؟

هنگام انتخاب لباس خواب برای خواب مطلوب، باید از مواردی اجتناب کنید. به غیر از پوشیدن لباس زیر در رختخواب، باید از پوشیدن لباس های تنگ و لباس خواب کثیف نیز خودداری کرد. به نظر یک نکته واضح است، اما پوشیدن لباسی تمیز مهمتر از پوشیدن شلوار جین کثیف است.

وقتی زیر پتو خود را در آغوش می گیرید، محیط گرم می تواند به انکوباتوری برای رشد باکتری ها و تحریک پوست تبدیل شود. تجمع پوست، عرق و روغن های بدن می تواند باعث ایجاد بثورات و سایر ناخوشایندی ها شود. بهتر است لباس خواب خود را مرتباً بشویید و مطمئن شوید که آنها قابل تنفس و راحت هستند.

از کجا می توانم لباس خواب راحت و با کیفیت بخرم؟

برای خرید و مشاهده نموده انواع لباس های خواب خارجی و داخلی با کیفیت بالا در طرح ها و مدل های زیبا و مختلف به وبسایت نارون سری بزنید و فقط در چند ثانیه سفارش خود را ثبت کنید و سفارش خود را در زودترین زمان ممکن درب منزل خود تحویل بگیرید.